心烦气躁怎么办
如果是心理因素导致的心烦气躁，可以选择和他人倾述你的苦闷 ， 或者找心理医生排解自己的烦恼，也可以选择找一个地方发泄一下 ， 或在一个清净的地方散散步 ， 进行自我疏导；但若是身体原因导致的心烦气躁可以去医院检查一下自己的身体状况 。
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经常心烦气躁发脾气吃什么药调节呢经常的心烦气躁，发脾气，考虑是肝郁所导致的病症，最常用的中药就是逍遥丸，逍遥丸就是治疗肝郁脾虚所引起的心烦气躁 ， 嗜睡乏力，腹胀，恶心，呕吐等症状 。服用中药调理的时候，也需要自身进行心理调节，尽量的调整好心态，不要生气，减少一些内在因素
心烦气躁六神无主说说说什么都说不好 ， 不知道要干什么，拿不定主意 。
烦心怎么办
现代人的生活工作压力都非常的大，难免会遇到一些不顺心的事情 ， 有的人这个时候就会表现得心烦气躁，其实这种不良的情绪对于我们的工作生活的影响都是非常大的 ， 那么应该用哪些方法来缓解某些不良的情绪呢？今天我们就和大家一起分享这方面的内容 。
现代医学研究表明，不良情绪对于人体健康有害，医学专家把焦躁、怨恨、抑郁、愤怒等不良情绪总称为负性情绪 。走出负性情绪误区的关键在于理智地驾驭自己的情感 ， 进而控制和排除消极情绪 。
【心烦气躁怎么办，经常心烦气躁发脾气吃什么药调节呢】1自我暗示法 暗示作为一种心理疗法 。可稳定情绪，改善心理、行为和生理状态 。当遇到烦恼时 ， 学会暗示自己“一切都会过去”、“破财免灾”、“知足常乐”等 。这样心情就会轻松，头脑就会冷静 。
2小事糊涂 在实际生活中，许多人往往不能控制自己的情绪，遇到不顺心的事，要么借酒消愁，吸烟解闷;要么以牙还牙或破罐子破摔，更有甚者轻生厌世，这些都是一些错误的做法 。小事糊涂既能使非原则的矛盾悄然化解，也可使紧张的人际关系变得缓和些 。
3疏泄释放 心中有忧愁、委屈、烦恼时 ， 可向同事、朋友倾诉，以求得到劝解与帮助，或哭出来 ， 或一吐为快 ， 不可闷在心里，积聚成一颗迟早要爆炸的“定时炸弹” 。
4精神转移 愤怒或忧伤时 ， 头脑中会产生强烈的兴奋灶，此时不妨去做一些平时感兴趣的事 ， 如看电影、散步、玩游戏机或打球等，寻找一些“新颖刺激”，让新的兴奋灶冲淡或抵消原有不良情绪 。
5自嘲自解法 面对不良情绪，应学会自嘲自解 ， 如自嘲自己的愚昧、无知、缺陷，甚至狼狈相 。这样不仅不会贬低自己，反而会缓解情绪，分散自己的精神压力 。
相信每个人都希望自己过的能够顺利愉快，但是有的时候当出现某些情况的时候，我们很难控制自己的情绪，经常会表现的心烦气躁 ， 那么上面这些方法可以帮助我们缓解心烦气躁等不良的情绪，这样不仅对自己的情绪是一个调节 ， 对于工作和生活也会有比较大的好处 。
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