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小编喜欢的女星特别多 ， 如果说最喜欢的短发女星 ， 那一定是郭采洁！她的短发造型真是惊艳无比 ， 每次看到她换新造型的新闻都让人期待不已 。 即使作品较少 ， 但每次她一登场 ， 都能通过一组发型引起热搜和新闻 ， 这种能力真是令人羡慕！
【管不住嘴的郭采洁，用6个方法从“黑胖子”到女神】在《小时代》中饰演顾里的角色中 ， 她以短发造型大火了一把 ， 完美地突破了她早期乖巧形象 ， 简直美得让人着迷！而后她在短发路线上越走越远 ， 随便搜索一张郭采洁的短发照片 ， 都是美得让人无法自拔！无数网友纷纷效仿！郭采洁尝试了多少种短发造型真的很难统计 ， 但网上有一种说法说：郭采洁尝试过的短发造型 ， 比我吃过的盐还多！这真是形容得太贴切了！
真是不能不说 ， 郭采洁剪了短发之后 ， 真的是美到爆了！尤其是她小巧玲珑的脸庞 ， 配上短发更是让她气质十足！但说起来 ， 她出道时的样子可真是截然不同?。 〉笔钡墓?山嗷故且晃恍∨肿?， 皮肤也比较黑 ， 被网友们戏称为“黑胖子” 。
那时候的身材和脸型 ， 要是尝试时尚的短发 ， 会是一种什么样的感受呢？所以啊 ， 不管怎么说 ， 瘦下来总是好看的 。 即使剪上狗啃短发 ， 也能够变得美若天仙！
对比一下郭采洁以前和现在的照片 ， 简直就是天壤之别 。 那么 ， 郭采洁是如何减肥成功的呢？我们都知道 ， 她曾经表示她是个喜欢吃甜食又不忍口的吃货 。
其实 ， 郭采洁并不是通过控制饮食瘦下来的 ， 而是靠运动和一些小技巧 。 她尝试过许多不同的运动方式 ， 并且每段时间都会沉迷于某种特定的运动 ， 可以称得上是一位运动行家了！除此之外 ， 郭采洁还采用了一些“易瘦习惯” ， 成功地减下了体重 。
1、拍照提醒自己减肥
郭采洁在减肥的过程中 ， 曾经采取了多种方法 ， 其中之一就是通过拍照片来提醒自己减肥 。 不仅如此 ， 她还将自己最胖时的照片制成了海报 ， 并贴在自己家的客厅里 。 每当她感到嘴馋或是想要偷懒时 ， 只需要看看那张照片 ， 就能够激励自己坚持减肥 。
2、饭前喝水
当郭采洁发现自己很难控制食量时 ， 她采用了一个简单而有效的方法——饭前喝水 ， 她每次在进餐之前都喝下两杯白开水 ， 这个方法有助于减少饥饿感 ， 延缓进食速度 ， 使她能更好地控制自己的饮食量 。
饭前喝水不仅能让身体感到饱腹 ， 还能提供充足的水分 ， 帮助消化代谢 。 这个简单的习惯对郭采洁的减肥旅程起到了很大的帮助 ，。
3、细嚼慢咽
实践证明 ， 吃饭时间越短 ， 吃进的食物就越多 。 郭采洁决定在进食时细嚼慢咽 ， 尽可能地将每一口食物咀嚼烂 ， 这样做不仅可以帮助她更好地消化食物 ， 还让她感觉更快饱 。
有研究表明 ， 每顿饭吃20-30分钟 ， 就能起到减肥的效果 。 吃得慢的人总体来看比吃得快的人要减轻3磅（约1.36公斤）体重 。
4、按时吃饭
郭采洁通过按时吃饭来避免过度饥饿引起的暴饮暴食 。 她养成了三餐准时吃的习惯 ， 这样保持饱腹感的状态 ， 便不会频繁地想要进食 。
按时吃饭不仅可以维持新陈代谢的稳定 ， 还能避免暴饮暴食导致的营养过剩 。 正常的饮食规律对于减肥过程中的心理和生理平衡都非常重要 ， 这个习惯让郭采洁在减肥过程中更容易控制食欲 ， 提高了她的成功减肥的几率 。
5、高热量食物早上吃
高热量的食物郭采洁也会吃 ， 不过 ， 她会选择在早上享受甜食和蛋糕 ， 因为这样一来 ， 她可以在一天的其他时间里减少食量 。
早上摄入较多热量 ， 可以在中午和晚上时相应减少食量 ， 从而平衡摄入的能量 。 她还能有足够的时间去运动补救 ， 通过这种方式 ， 她能够保持身材的长久维持 。 这种策略不仅帮助她满足了对甜食的渴望 ， 还可以理智地控制摄入的热量和获得运动锻炼的机会 。
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