文章插图
1、泡椒凤爪热量：193大卡/100g 。
2、泡椒凤爪做法：凤爪洗净从中间剁开，入沸水锅中煮10-15分钟后捞出冷却；
3、蒜、辣椒剁碎，备用；
4、开水盛在宽口容器中，倒入剁碎的蒜和辣椒 ， 冷却；
5、取老坛泡菜水（约与开水等量） ， 倒入盛开水容器中 ， 与冷开水充分混合；
6、泡菜水中加入花椒、胡椒粉，整个的辣椒、辣椒水及味精、盐少许；
【泡椒凤爪的热量 一个泡椒凤爪的热量】7、将煮好的凤爪倒入冷却后的泡菜水中 ， 浸泡30分钟（一般可以置更长时间味道更好）； 装盘 。
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