【月经期间如何减肥? 月经期间如何减肥】
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1、女性月经期间可以通过使用一些水果来进行减肥，比如苹果，葡萄柚 ， 番茄，菠萝，香蕉 ， 榴莲，还可以通过吃一些蔬菜来进行减肥 。
2、举措建议月经期间可以多吃一些类似大麦燕麦之类的谷类食物 。这些不含大量纤维素的食物可以消除体内垃圾和过量的雌激素 。
3、注意事项月经期间要避免食用含有咖啡因的饮料，咖啡茶和饮料都是不允许的 。还要注意三餐要定时定量 。养成良好的生活和饮食习惯 。多吃水果蔬菜，减少肉类等的摄入 。
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