【日常饮食有什么需要注意的事项 日常饮食有什么需要注意】
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1、日常饮食当中务必要注意做到因量而异，是指在营养的食品吃多了都不是营养了，所以我们反对极端营养主义 ， 比如：水果餐、素食餐等，人是杂食动物，特别是我们中国人，5000年的遗传基因造就了我们 。
2、过度学习西方饮食，以高热量、高蛋白为主，肯定会损害我们的健康 。所以中国人健康就是五谷杂粮，就是粗茶淡饭 。什么都不偏废，什么都不过量 ， 掌握摄入量是健康饮食的关键 。
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