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1、给自己一个空间 。当自己心态不好的时候我们是控制不住内心的烦躁的 ， 那么我们可以给自己放个假，放松下自己 。不要硬撑着，硬撑不仅对身体不好，而且还会使自己对生活失去信息 。我们可以来个短期的旅游，也可以去购物、买自己喜欢吃的零食不要担心自己一下子会吃胖，取悦自己也是给自己放个假 。
2、不要传递负能量 。这个时候的心态是非常脆弱的，不要和一些负能量的人在一块，不仅不会有利于自己还会更加严重，说可怕一点还会抑郁，尽量多和正能量的人在一起 。
3、坚持运动 。每天早上我们可以坚持晨跑锻炼，特别是心情不好的时候 ， 运动是一种精神 。在电视剧里我们也可以看到一些老总，遇到一些困难或者是心烦意乱的时候总会去打高尔夫球，不仅自己开心了，身体上和精神上也会放松 。所以心情好了，跟着气色也会好，自然做事情就会事事顺心 。
【如何培养自己拥有好的心态作文 如何培养自己拥有好的心态】4、对自己的未来有规划 。越是低迷的时候，越应该对未来有规划 。其实低迷的时候更容易看清自己想要什么 ， 越是更应该给自己制定目标，再用心的 ， 努力的 ， 让自己去实现自己的目标 ， 人一定要有梦想 ， 有了梦想才会更有前进的动力，才会让自己的拼搏更有意义，所以低迷期给自己制定一些任务，会让心态充满力量 。
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