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1、对头部进行按摩 。对头部进行力度适中的按摩，是缓解中暑头疼的有效方法 。太阳穴是头痛按摩的重要穴道 ， 你可以用食指来按压 ， 可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩 。
2、喝绿茶 。因为绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果 ， 所以，当中暑的时候，适量地饮用绿茶可以缓解头痛问题 。
3、冰敷 。把冰块放在冰袋里或用毛巾包好，然后用此毛巾敷在头疼部位 。这样可以使头部血管收缩后，头痛的症状自然会减轻 。
4、用温水擦拭身体 。通过温水擦拭身体的方式能够加速身体的血液循环，通过这种方式也能够帮助身体及时散热，这样对中暑带来的影响有减轻作用 。
5、转移阴凉通风处 。如果在高温环境下 ， 出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状应该及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内这些症状即可恢复 。
【中暑头疼怎么办最快最有效 中暑头疼怎么办最快最有效缓解方法】6、多补充水分 。患者中暑后身体里面的水分会大量流失，此时补充水分是非常重要的，可以多喝点常温或略微冰凉的白开水，但是不要喝太过于冰冷的水了，以免会刺激血管，建议大家避免一冷一热的极端刺激 。
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