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1、桂圆：桂圆里面烟酸、黄酮类营养元素十分丰富 ， 有利于补充气血，也能让肌肤看起来更红润有光泽 。
【吃什么会对皮肤好 吃什么会皮肤好的快】2、红酒：若是在每日睡前能够饮用一小杯红酒，不仅有助于软化血管，保护心脑血管健康，还能够促进血液循环，让面色白里透红 。
3、阿胶：阿胶具有良好的滋补作用，能够补充气血，若长期坚持服用，能够避免贫血等情况发生，改善面色苍白情况 。
4、山药：山药在食用之后，能够补肾益气 ， 促进代谢，有助于身体排毒，让肌肤能够更剔透白皙 。
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