00-1010无法比较 。
一块榴莲有大有小，营养成分和老母鸡不一样，所以吃一块榴莲是无法比较你吃了多少老母鸡的 。
但每100克鸡肉的热量约为167卡，其中含蛋白质18.5克，脂肪9.6克，碳水化合物1.4克，还有多种维生素和矿物质 。每100克新鲜榴莲肉约含147卡热量，其中蛋白质2.6克，脂肪3.4克，淀粉11克，糖13克，还有多种维生素和矿物质 。
对比两种食物，从热量上看，吃同样重量的榴莲和鸡肉差不多，而从营养价值上看，肉类高蛋白、高脂肪、低糖；榴莲蛋白质低 ， 脂肪含量低，糖分和淀粉含量高 ， 各有千秋 。建议根据自己的喜好选择 。
吃一块榴莲相当于吃多少老母鸡
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当然，榴莲作为一种水果 ， 有其独特的营养成分 。每百克榴莲含纤维素1.7克，并富含维生素A、维生素B、维生素C、烟酸、磷、锰、钾等营养成分，适合以下三种人食用：
00-1010榴莲含有微量元素和膳食纤维，能促进胃肠蠕动 。如果在便秘期间适量食用榴莲，可以加速肠道对营养物质的吸收和利用，促进肠道内粪便的排泄 ， 有助于改善大便干燥、排便困难等便秘症状 。
00-1010榴莲是高糖水果，其中含糖量偏高 。吃了它后，会帮助身体吸收糖分，提高血糖水平，帮助低血糖的人改善症状 。
00-1010榴莲营养丰富，包括维生素，如维生素B、维生素C，还有矿物质 ， 如磷、铁、钙等 。榴莲食用后可被人体吸收代谢，可改善因营养不良引起的虚弱 。
00-1010日常适量食用榴莲对身体无害，且能增强抵抗力，开胃助消化，润肠通便 ， 美容养颜，滋补气血 。但不建议每天过量食用榴莲，否则可能会给身体带来以下危害：
00-1010榴莲是一种热水果 。过量食用会增加体内毒素，容易导致体内出现燥热的状况 。尤其是体热的人，如果每天连续吃榴莲 ， 很容易出现咽痛、口干、便秘、尿黄等上火症状 。
00-1010榴莲热量相对较高，每100g榴莲含热量约147卡 。此外，榴莲的糖分和脂肪含量相对较高 。如果每天吃榴莲 ， 会增加身体负担 。如果不能及时消耗，这些热量就会转化为脂肪储存在体内，从而导致肥胖 。所以需要减肥的人一定要少吃榴莲 。
10月10日-10月10日每天多吃榴莲 。这些碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等成分不能被消耗 ， 会在肠道内堆积，加重胃肠的消化负担，引起消化不良、腹痛、腹泻、恶心等不适症状 。
00-1010 三种人吃榴莲最好如果在食用榴莲前曾出现过敏症状，如皮疹、恶心、腹泻等症状 ， 不建议食用榴莲，以免诱发过敏症状 。
00-1010榴莲含糖量非常高 ， 属于高糖水果 。糖尿病患者不能吃高糖水果 。如果不小心吃了榴莲，会造成血糖控制不稳定，诱发高血糖 。
00-1010由于榴莲含有较多的糖分和纤维素 ， 过量食用可能会引起胃黏膜刺激或胃肠蠕动，从而出现腹痛、腹泻等消化不良症状 。所以不建议肠胃不好的人吃榴莲，以免加重不适症状 。
【吃一块榴莲相当于吃多少只老母鸡 三种人吃榴莲最好】00-1010中医认为榴莲是热性水果，容易导致上火 。因此属于体质偏热或口干咽燥、大便干结等人群 。吃榴莲可能会加重上火的症状，所以不适合食用 。
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