茶:养生伤身 浓淡有别

茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用,与人们的生活密切相关 。然而,如果饮茶过浓,就会伤害身体 。对于老年人来说,注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要 。一般来说,老年人经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态 , 如易造成胃液稀释,不能正常消化 。一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化 。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液 , 降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物 , 从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡 。另外茶阻碍人体对铁的吸收 。茶叶中含有鞣酸 , 红茶约含5%,绿茶约含10% 。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,易引起缺铁性贫血 。而且喝浓茶易产生便秘症 。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生 。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重 。浓茶还致使血压升高和心力衰竭 。浓茶中的咖啡因,能致使人体心跳加快,从而使血压升高;同时,浓茶液大量进入血管,能加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度 。凡事都有度 。饮淡茶可以养生,饮浓茶则有损健康 。为了延年益寿 , 安度晚年,故老年朋友饮茶应宜“淡”不宜“浓” 。


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