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1、喜悦
喜悦是在盼望的目的达到后，紧张状态随之解除时的情绪体验 。据希望-舒适和欢乐，一种幽默感实现的程度 从满意、愉快、欢乐到狂喜等，有着许多不同层次的状态 。
笑是喜悦心情的面部表现，由于笑可以增加心脏血搏输出量，促进血液循环，因而使面色红润、呼吸加强，使人精神面貌焕然一新 。中国俗话“笑一笑，十年少”是很有道理的 。过度的喜悦却能致?。?Γ?可导致脑血管意外狂喜 。所以 ， 笑不可过分 ， 那些老年高血压病、心脏病、脑动脉硬化患者 ， 尤其要控制自己，不然会“乐极生悲” 。
2、愤怒
【情绪与健康之间有什么关系 举例说明情绪与健康的关系】愤怒是由于目的和愿望不能达到，特别是一再受到妨碍因而逐渐积累了紧张 ， 而最终产生愤怒 。一个人如果经常处于愤怒的情绪状态，要更改将身体的某些生理指标，继续 引起心身疾病 。因此，控制愤怒的情绪不仅对患者，而且对每个健康人都很必要 。
3、悲哀 是失去所盼望的、所追求的东西或有价值的东西而引起的情绪体验，从遗憾、失望到难过、伤心、悲痛、哀恸，渐次增强 。悲哀造成紧张情绪的外部释放即是哭泣 。一般认为，卫生哭好 它可释放积压的痛苦，而强忍眼泪则不符合心理卫生要求 。
4、恐惧
是企图摆脱、逃避某种情境的情绪体验，恐惧是由于缺乏处理或摆脱可怕情境的能力造成的 。奇怪、陌生、反常、不协调也可引起恐惧 。强度极大、猝不及防的突来恐怖，可造成人的精神失常甚至死亡 。因此，为了防止过度突然休克 。
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