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文章插图
1、想要减少肩斜度,可以通过对肩部肌肉进行相对应的训练来调整肌肉的分布 。首先是力量训练,如哑铃练习 。
2、其次是综合训练 , 比如俯卧撑 , 引体向上 。
【溜肩怎么练成平肩视频教学 溜肩怎么练成平肩】3、最后就是自由泳,自由泳的泳姿需要反复使用人体的上臂的肱二头肌、肱三头肌,让肌肉更加发达 。


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