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延缓衰老有新招：吃红糖

衰老红糖新招健康知识

关键字：红糖 饮食健康

延缓衰老有新招：吃红糖

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红糖 资料图片中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用 。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老 。
【延缓衰老有新招：吃红糖】红糖适合人群：红糖是未经精炼的粗糖 ， 保留了较多的维生素和矿物质 。人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃 。其实红糖更适合老人 ， 特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃 。
红糖的营养成分：红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁 ， 通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖 。红糖按结晶颗粒不同 ， 分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多 。
每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克 ， 还含有少量的核黄素及胡萝卜素 。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效 ， 对于抗衰老有明显的作用 。
专家建议：老人在吃糖时，应多选择红糖 。日本著名长寿县、红糖产地冲绳县的老人，就有每天喝一杯红糖水的习惯 。
服用红糖注意事项：但是，并不是所有的老人都适合吃红糖，中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖 。此外，在服药时，也不宜用红糖水送服 。


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