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不同人群适合不同饮料

健康知识饮料人群不同

【不同人群适合不同饮料】关键字：饮料 解渴 降暑
进入夏季，不少人喜爱喝饮料来解渴降暑，殊不知饮料多种多样，不是所有的都适合自己 。济南市食品药品安全协调委员会为此发布警示信息，提醒公众，常见饮料分为四类 ， 要根据自己的身体状况选择适合自己的饮品 。

不同人群适合不同饮料

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一是可乐饮料 。可乐是很多人夏天的首选饮品 ， 其口感刺激甜爽，但含有较多咖啡因 ， 咖啡因是一种中枢兴奋剂，能刺激胃酸分泌，使人大脑兴奋、呼吸加快、心率加快，故儿童和经常失眠的人不宜饮用 。
二是果汁饮料 。果汁饮料分为纯果汁饮料和含果汁饮料两种 。纯果汁饮料营养丰富、热量较低，适合大多数人饮用，但胃酸分泌较多的人和糖尿病人不适合饮用 。另外，炎热的天气使纯果汁饮料容易变质，保存时一定要注意 。
另一种含果汁的饮料是由一定的纯果汁加色素、糖和水调配而成，其中含有的人工色素对人体健康不利 ， 经常饮用含有人工色素的饮料对儿童健康危害更大 。另外，含果汁的饮料糖分较多 ， 经常饮用可能导致肥胖症 。
三是茶饮料 。茶饮料中含有茶单宁、茶多酚等多种成分，除具有解渴、利尿及防暑降温等功效外 ， 常饮还可预防心血管疾病、减肥健美 。但茶饮料的多酚类物质对胃肠黏膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若饮用会加重便秘 ， 患有神经衰弱或失眠症的人也不宜饮用 。此外，茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收；茶饮料中的茶碱还会使胃壁细胞分泌大量胃酸，影响到溃疡面的愈合，因此有溃疡病的人也不宜饮用 。
四是纯净水 。优质纯净水水体洁净，无色透明，无悬浮物和沉淀物，不黏稠 ， 无异味 ， 其渗透压接近生理盐水，有利细胞吸收，能促进人体能量释放和新陈代谢 。但是纯净水中没有矿物质，不能预防心脑血管病 。因此，喝纯净水时，要注意补充矿物质，多吃富含钙、镁、钾的食物 。


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