头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等 ， 导致机体内黑色素减少 ， 使乌黑头发的基本物质缺乏 ， 黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色 。另外 ， 经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发 ， 也会使头发受损发黄 。护发最好食补
想从根本上给头发最贴心的呵护 ， 食补是副作用最好的方法 。常食富含蛋白质和维生素a、b的食物 ， 如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等 。多吃水果 ， 如橘子、柿子、甜杏等 。动物肝脏、蛋黄、鱼类等 。海带、紫菜等含碘丰富的食品 。
【保养头发吃什么最有效果】荠菜：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜 ， 营养也非常丰富 。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素 ， 而这些营养素都是人体必需的重要物质 。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用 ， 对防止头发早白十分有益 。
黑芝麻：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素e、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质 ， 特别是油脂的含量较高 ， 能有效地润泽肌肤、滋养头发 ， 对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用 。
核桃仁：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素c、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素 ， 经常食用可以使头发乌黑亮泽 。
亮丽秀发小敲门
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