早餐燕麦的10种吃法 生麦片要煮多久能熟


早餐燕麦的10种吃法 生麦片要煮多久能熟

文章插图
【早餐燕麦的10种吃法 生麦片要煮多久能熟】1、生麦片要煮20—30分钟 。
2、生燕麦片是一种低糖、高营养食物 , 没有经过加工 , 比较生硬 , 平时在煮制的时候 , 可以慢慢熬煮 , 中途也需要不断搅拌 , 煮制时间控制在20-30分钟会比较好 , 爱吃软的人也可适当地煮久一点 , 不建议煮太久 , 生燕麦片煮的时间越长 , 营养价值更容易破坏 。


    推荐阅读