现代人生活节奏快，工作压力大，经常三餐不定，许多人有或轻或重的肠胃不适症状 。望京医院消化内科主任杨国华分析了造成肠胃不适的八大主要原因 。1.生活作息不正常 。未能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道运作异常，长期可以使胃肠负担过重 。2.吃得太快 。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害 。3.饮食不卫生 。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病 。4.吃得太油腻，造成肠道不易消化 。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利有益菌存活 。在正常状态下，胰腺会大量分泌各种酶来维持机体正常运转，如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭 。5.吃太多药物 。造成肠道有益菌群不能生存，而减弱消化能力 。【现代人肠胃不适八大原因】6.生理年龄老化，造成肠道消化器官机能退化 。包括牙齿脱落、口腔疾病、消化酵素退化或减少，消化液分泌减少，胃肠蠕动减弱 。7.饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性 。8.压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常 。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等 。胃酸过多会损伤胃黏膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成肚胀 。
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