孟子义瘦15斤小蛮腰抢镜，找准身材密码变美指数，轻松瘦出好身材

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

#孟子义瘦了好多#冲上热搜，视频里的她穿着露腰短T ，搭配休闲牛仔裤，纤细的小腰感觉只有巴掌大，真巴掌腰。

这是对自己下狠手了饿吗？据说现在瘦下来的体重比最胖时瘦了15斤。

面对瘦下来的孟姐，评论区羡慕派和理智派都有自己的观点：
她最胖的时候也才一百零几，现在才九十斤，女明星真的好牛。

哎，内娱追求的白瘦幼，这根本不是美好吗，肤色健康有肌肉线条才更好看。
讨论区这位小伙伴的清醒发言一定要放大：

请把明星和素人分开吧，明星如果不自律身材，只会被人骂。

现在的网友越来与理智了，不会再被无脑审美牵着走，明白我们和明星身材有壁。
作为素人，对身材不必一定要执着瘦成明星同款，有自己独一无二的美就是最美的样子。
如果你也在减肥，努力管理身材，相较于关注体重，更应该关注身材比例、身体围度，那些让你变美的身材密码你了解多少呢？

一、优秀身材比更加分。每个人都是独一无二的，身材比例也各不相同，有些身材比例不能调整，但有些是可以调整的，而且调整到优秀比例之后，视觉效果会比只是单纯地瘦下来要高很多。
简单讲，哪怕你不瘦，但视觉上凹凸有致，长腿翘臀，比单纯地瘦成纸片人要美很多。
1、头身比。
头身比=身高/头全高，一般是用头来衡量一个人的长度，比如很多小伙伴听过的九头身，其实是\"九脸身\" ，即身高/容貌面高 =9 ，可以说是人的极限比例。
注意头身比不包括头发的厚度和踮起脚尖或者穿鞋子的高度。

人体最完美的头身比是1:8 ，也就是8头身，我们常说的九头身，普通人的头身比一般在7左右。
既然是完美比例，那么自然很多人难以达到，优秀一点的模特可能会达到7.5 ，如果是九头身就很优秀了，可能很多人听过吴佩慈就是9头身，欣赏一下。

头身比成年后就固定了，无法改变，但我们可以调整其他比例。不要着急继续往下看。
2、头肩比。
头肩比也是好身材的一个重要比例，如果头肩比为2.5个头，即为一个完美比例。
头偏大或者偏小，都会影响视觉比例，当然既然是完美比例我们也不必苛求，趋近就很美。
如果在配上优秀的直角肩，更会显得身姿挺拔，更有气场。
这个比例可以后天改变哦，比如缩小头部的视觉效果，增加肩部的宽度，视觉上看起来头小肩宽，就会好看很多。

如果你的肩窄，头又有点大，如果批发就会减弱头肩比优势，可以把两侧的头发向两边顺，别让头部看起来太蓬松。也可以大胆尝试下短发造型，改变头肩比，说不定有惊喜。

衣服上最近几年流行的泡泡袖就很友好，或者自带垫肩效果的上衣都可以，稍微用心，变美就能弯道超车哦。
3、腰臀比。
腰臀比顾名思义，就是腰和臀的比值，即腰围/臀围。
世界卫生组织建议的腰臀比健康范围：女性0.75~0.85 ，男性0.78~0.9 。
在一系列的跨文化研究中显示：不同年龄的男性都认为腰臀比是0.7的女性最有魅力。

相比于BMI ，腰臀比更能反应身体的健康指数，它不仅是衡量好身材的标准之一，还是重要的健康衡量指数。
一般而言，腰臀比越大，健康风险越大。它是判定中心性肥胖的重要指标，比目前普遍使用的测量体重指数(体重除以身高的平方)的方法要准确3倍。