孟子义瘦15斤小蛮腰抢镜,找准身材密码变美指数,轻松瘦出好身材

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孟子义瘦15斤小蛮腰抢镜,找准身材密码变美指数,轻松瘦出好身材
#孟子义瘦了好多#冲上热搜 , 视频里的她穿着露腰短T , 搭配休闲牛仔裤 , 纤细的小腰感觉只有巴掌大 , 真巴掌腰 。

这是对自己下狠手了饿吗?据说现在瘦下来的体重比最胖时瘦了15斤 。

面对瘦下来的孟姐 , 评论区羡慕派和理智派都有自己的观点:
她最胖的时候也才一百零几 , 现在才九十斤 , 女明星真的好牛 。



哎 , 内娱追求的白瘦幼 , 这根本不是美好吗 , 肤色健康有肌肉线条才更好看 。
讨论区这位小伙伴的清醒发言一定要放大:
请把明星和素人分开吧 , 明星如果不自律身材 , 只会被人骂 。

现在的网友越来与理智了 , 不会再被无脑审美牵着走 , 明白我们和明星身材有壁 。
作为素人 , 对身材不必一定要执着瘦成明星同款 , 有自己独一无二的美就是最美的样子 。
如果你也在减肥 , 努力管理身材 , 相较于关注体重 , 更应该关注身材比例、身体围度 , 那些让你变美的身材密码你了解多少呢?


一、优秀身材比更加分 。每个人都是独一无二的 , 身材比例也各不相同 , 有些身材比例不能调整 , 但有些是可以调整的 , 而且调整到优秀比例之后 , 视觉效果会比只是单纯地瘦下来要高很多 。
简单讲 , 哪怕你不瘦 , 但视觉上凹凸有致 , 长腿翘臀 , 比单纯地瘦成纸片人要美很多 。
1、头身比 。
头身比=身高/头全高 , 一般是用头来衡量一个人的长度 , 比如很多小伙伴听过的九头身 , 其实是\"九脸身\" , 即身高/容貌面高 =9 , 可以说是人的极限比例 。
注意头身比不包括头发的厚度和踮起脚尖或者穿鞋子的高度 。

人体最完美的头身比是1:8 , 也就是8头身 , 我们常说的九头身 , 普通人的头身比一般在7左右 。
既然是完美比例 , 那么自然很多人难以达到 , 优秀一点的模特可能会达到7.5 , 如果是九头身就很优秀了 , 可能很多人听过吴佩慈就是9头身 , 欣赏一下 。

头身比成年后就固定了 , 无法改变 , 但我们可以调整其他比例 。 不要着急继续往下看 。
2、头肩比 。
头肩比也是好身材的一个重要比例 , 如果头肩比为2.5个头 , 即为一个完美比例 。
头偏大或者偏小 , 都会影响视觉比例 , 当然既然是完美比例我们也不必苛求 , 趋近就很美 。
如果在配上优秀的直角肩 , 更会显得身姿挺拔 , 更有气场 。
这个比例可以后天改变哦 , 比如缩小头部的视觉效果 , 增加肩部的宽度 , 视觉上看起来头小肩宽 , 就会好看很多 。

如果你的肩窄 , 头又有点大 , 如果批发就会减弱头肩比优势 , 可以把两侧的头发向两边顺 , 别让头部看起来太蓬松 。 也可以大胆尝试下短发造型 , 改变头肩比 , 说不定有惊喜 。

衣服上最近几年流行的泡泡袖就很友好 , 或者自带垫肩效果的上衣都可以 , 稍微用心 , 变美就能弯道超车哦 。
3、腰臀比 。
腰臀比顾名思义 , 就是腰和臀的比值 , 即腰围/臀围 。
世界卫生组织建议的腰臀比健康范围:女性0.75~0.85 , 男性0.78~0.9 。
在一系列的跨文化研究中显示:不同年龄的男性都认为腰臀比是0.7的女性最有魅力 。

相比于BMI , 腰臀比更能反应身体的健康指数 , 它不仅是衡量好身材的标准之一 , 还是重要的健康衡量指数 。
一般而言 , 腰臀比越大 , 健康风险越大 。 它是判定中心性肥胖的重要指标 , 比目前普遍使用的测量体重指数(体重除以身高的平方)的方法要准确3倍 。


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