越是这样努力的人，可能越不幸( 三 )
我确实简历不够丰富 ， 但不能否认我的学习能力挺强的；
我有时不够自信 ， 不过可以试着接受自己本来的样子；
我确实比较敏感 ， 但这种特质让我对生活有更丰富细腻的体验 。
甚至可以将这些话写在纸条上 ， 经常看一看 ， 用新的 ， 更合理的自我认知 ， 来抵消“我不行”的消极信念 。
来源：pexels
3）、只求进步 ， 放下完美
人总是难以避免地向上看 ， 和他人比较 ， 但这种比较是没有尽头的 ， 总有比自己做得更好、更优秀的人 。
心理学者朱迪斯贝克 ， 提倡一种更合理的比较方式：和自己比 ， 和过去比 。
在被情绪问题困扰时 ， 不能和周围处于健康状态的人去比较 ， 这对自己来说很不公平 。
当陷入畏难情绪 ， 想要通过逃避来避开问题时 ， 你可以为自己设立一个“缓冲时间” 。
比如 ， 担心自己尝试了也学不会 ， 只想陷阱游戏里去 ， 那没关系 ， 你可以先玩一会儿 。
第一天可能玩了40分钟 ， 才缓慢开启学习 ， 第二天可以试着缩减到30分钟 ， 以此类推 。
允许自己和“不想做”的情绪呆上一会儿 ， 给自己营造一个灵活、宽松的氛围 。
就像小时候父母对我们一样 ， 逼的越紧 ， 越不想做某件事 ， 有时候适度的放养 ， 也未尝不可 。
来源：pexels
很多时候 ， 我们迟迟不做某件事 ， 看起来是拖延、懒惰、不上进、走弯路 ， 但其实 ， 可能是内心的火力不足 。
没有足够的自我肯定 ， 失掉了对生活的掌控感 。
因此 ， 在觉察到自己“走弯路”时 ， 试着给自己一点时间 ， 从微小的事情做起 ， 将灵魂和身体 ， 慢慢引回正轨 。
还想说的是 ， 虽然“曲线思维”不好 ， 的确使我们绕了段远路 ， 但生活有时就是这样的：
成长的路途没有路标 ， 很多事情需要你亲自探索 ， 亲自踩坑之后 ， 才能够真正领悟 。
不论行走在哪条路 ， 对自己、对时间有点耐心 ， 总没错 。
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