文章插图
1、泡脚的时间一般控制在20-30分钟，以周身微微出汗最好 。
2、泡脚是我国最常见的养生项目，实施简单，而且具有促进血气循环、利于睡眠等效果 。泡脚的最佳时长为20-30分钟，水温不能太热，最好控制在40℃左右 。泡脚不超过20分钟就可能发挥不了其应有的保健效果，但泡脚时间过长，也不宜，可能导致血管长时间扩张，还容易泡脱皮 。泡脚虽好，老少皆宜，但是一些人不适合泡脚或者泡脚的使用要尤其注意，比如足部有外伤的人，如果泡脚可能导致伤口的感染；婴幼儿皮肤娇嫩，不适宜泡脚；有糖尿病的人要控制水温，因为部分糖尿病病人末梢神经不敏感，容易烫伤；老年人长时间泡脚可能会导致出汗，心慌，要注意控制时间 。
【泡脚最佳时长是什么时候 泡脚最佳时长】3、所以泡脚要因人而异，找到符合自己的时间，同时要注意水温，个人卫生等 。
推荐阅读
- 胡萝卜的保存最佳方法 胡萝卜储存长久的方法
- Java 哪个版本的性能最佳？
- 鱼缸风水摆放哪个位置 客厅鱼缸的最佳摆放图
- 客厅鱼缸最佳摆放位置 客厅鱼缸摆放位置图 风水
- 久坐缓解疲劳最佳方法 久坐缓解疲劳最佳方法图片
- 冬季储存大葱的最佳方法 冬季储存大葱的最佳方法视频
- 鱼缸放阳台风水好吗 鱼缸在阳台的最佳位置
- 镇尺最佳尺寸价格 镇尺最佳尺寸
- 春季钓翘嘴最佳方法 春季如何钓翘嘴
- 艾叶泡脚根茎一起吗 艾草泡脚用根还是用茎叶