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1、每次运动出汗量最好适宜不要过多 ， 也不要的过少 ， 出汗过多过少对身体都是不好的 。
【男人运动出汗多好还是出汗少好 运动出汗多好还是出汗少好】2、运动期间出汗可以促进身体内湿气和寒气的排出 ， 也可以提高身体的抵抗力和免疫力 ， 可以降低其他疾病出现的几率 。如果你运动期间出汗量比较多 ， 可能导致身体丢失大量的水分 ， 引起虚脱 ， 甚至造成脱水的异常表现 。如果出汗量比较少 ， 达不到促进身体内有毒有害物质排出的功效 。你在锻炼期间需适当的补充水分 ， 降低脱水出现的几率 。
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