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1、减肥期间吃西兰花是非常好的 。
【西兰花的减肥效果好吗怎么吃 西兰花的减肥效果好吗】2、西兰花富有丰富的膳食纤维和维生素，这种蔬菜热量比较低，减肥期间可以适当的多吃一些 。西兰花的膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，体内垃圾的排出，从而起到减肥的作用 。另外西兰花营养丰富，能够补充身体所需的营养，但是在制作方法上应该要注意，尽量的不要用油炒，可以用水焯水之后直接凉拌吃 。
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