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1、可以加强血液循环 ， 改善人体神经系统 ， 对于调节人体的情绪 ， 改善心脏、脑部等器官的供血效果非常理想 。
2、对于腹部脏器具有柔和的按摩作用 ， 通过八段锦的相关动作 ， 对于胃肠道促进消化和改善便秘都有辅助作用 。通过练习八段锦对于人体脏器的相关疾病 ， 像慢性胆囊炎、胃炎、肠炎都有一定的辅助治疗 。
【练八段锦的好处和坏处 每天练八段锦的好处】3、对于其他系统 ， 像消化系统、呼吸系统、运动器官可以很好的调节 。八段锦在日常生活中最好是每天坚持练习 ， 不用力度过大 ， 但是 ， 通过这样的活动对人体的肌肉、骨骼、脏器都是非常好的调整和锻炼 。
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