文章插图
1、手机不安装游戏，最近几年随着手机智能化的提高，各种软件也是层出不穷，手游正在变得越来越受欢迎 。很多人都接触手游，有些人甚至达到了痴迷的程度，这是人们长时间使用手机的一个重要原因 。因此要想减少手机的使用时间，首先应该做的就是卸载手机上的游戏，避免自己把大量的时间用在玩手机游戏上 。
2、手机不要放到手边，进入了信息化时代，手机的作用不言而喻 。几乎没有人能够离开手机，大部分人随时随地都会把手机放在身边，保证自己随手能拿到 。早晨睡醒之后第一件事就是拿起手机，吃饭的时候也手机不离手，白天手机始终会放在手边，晚上睡觉之前还是拿起手机玩一会 。为了控制手机的使用时间，一定不要把手机放在手边，除非有足够强大的控制力 。
3、减少社交软件，为了方便与他人联系，手机还会装有各种各样的社交软件，比如聊天工具、微博等 。这些软件同样会耗费你大量的时间，所以删掉一些重复性的软件，每类软件只保留一个，这样既不影响与朋友、家人联系，又能减少使用手机的时间 。
4、专心工作和学习，除了对手机本身采取措施，最重要的是不断增加自己的控制力 。在工作和学习时要专心致志，把注意力完全放在正在做的事情上，这样就能够使自己暂时忘记手机，全身心投入到工作和学习中，减少手机的使用时间 。为了避免打扰，可以把手机的声音关掉 。
【如何远离手机拒绝手机 如何远离手机拒绝手机来电】5、坚持做合理计划，如果一整天过的都非常充实，就不会用大量的时间玩手机，因此坚持每天做计划是非常必要的 。最好前一天晚上抽出一点时间，安排一下第二天的工作或学习计划，计划要切实可行，不要让自己追着计划走，以防产生厌倦心理，不由自主的拿起手机 。
推荐阅读
- 黄蝉兰如何浇水 黄蝉兰如何浇水视频
- 滚筒洗衣机怎么挑选合适的 如何挑选滚筒洗衣机
- 绛鸽配绛鸽怎么样 如何挑选好的绛鸽
- 如何挑选婚纱照 如何挑选婚纱照摄影店
- 做好的月饼怎么存放 做好的月饼如何保存
- 硅胶枕头有味道怎么去除 硅胶枕头有味道如何清理
- 如何养殖火鹤鹦鹉 如何养殖火鹤
- 怎么看和田玉的好坏 和田玉用手机灯光鉴别
- 怎么晒干草 如何晒干草
- 柠檬红茶如何做?自制柠檬红茶的方法步骤 柠檬红茶怎么做自制柠檬红茶的方法