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1、首先，冬瓜的味道比较清淡，具有利尿、利湿去水肿的作用 。可以用冬瓜来煮清汤喝，也可分别与淮山、茯苓、海带、黄豆、排骨、海带、紫菜、等一起熬汤喝 。冬瓜还可做成绿豆冬瓜排骨汤、冬瓜鲜贝汤等 。
2、其次，薏米也有祛湿的功效，它可以和冬瓜一起做菜，两种祛湿食物一起食用，可以快速帮助去湿 。将冬瓜和薏米洗净后，将冬瓜去皮切成块，与薏米一起放进锅中，加适量的水后用小火炖一个半小时后即可食用 。
【冬瓜怎么做祛湿气最快 冬瓜怎么做祛湿气最快的方法】3、最后，想通过食用冬瓜来去除体内的湿气，需要慢慢地进行调理，坚持食用才能有效果 。冬瓜也可与红小豆、山药、马齿苋、苦瓜等一同煮来食用，特别是夏天，选择吃冬瓜来去除体内湿气效果更好 。
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