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1、跑步这种运动可以瘦肚子 ， 但前提是要达到一定的时间、长度和运动强度 。肚子的增大往往是由于脂肪在腹部的堆积 ， 如果想把肚子减下去 ， 其实就是要消耗掉身上的脂肪 。
【跑步能减肚子吗 早上跑步能减肚子吗】2、如何来减少身体的脂肪 ， 最简单的原理是让每天能量的消耗大于能量的摄入 ， 因此要想减肚子就可以通过增强运动 ， 以及适当控制饮食的摄入来实现 。跑步是非常好的有氧运动 ， 可以很好的消耗脂肪 ， 但是这种运动一定要持之以恒 ， 不能三天打鱼两天晒网 ， 而且每次运动的时间、强度、长度都要达到一定的要求 ， 这样才有可能减下肚子 。
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