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【跑步带护膝到底好不好 跑步带护膝起什么作用】1、护膝具有防寒保暖、运动保护等作用 ， 在跑步过程中 ， 尤其是冬季跑步或者快跑时 ， 膝盖是一个脆弱且容易受伤的部位 ， 佩戴护膝则可以有效保护膝盖受伤、受寒等 。
2、跑步时佩戴护膝可以有效调整膝盖的运动幅度 ， 避免在跑步过程中膝盖受伤 。
3、不过 ， 护膝对膝关节有一定的支撑作用 ， 长期佩戴护膝也会有一定的危害 ， 如果自己的膝盖没有什么问题 ， 不需要天天佩戴护膝跑步 。
4、如果是打球 ， 除了佩戴护膝 ， 还可以佩戴护腕 ， 保护自己的手部关节 。
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