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【男生油痘肌怎么改善 油痘肌怎么改善】1、首先要注意饮食 ， 少吃高糖、高热量、油腻和辛辣刺激性食物 ， 否则会促使皮脂分泌量增多 ， 让出油情况更严重 。
2、日常尽量食用低热量食物 ， 以降低皮脂的分泌率；还可以多食用一些凉性的瓜果蔬菜 ， 例如冬瓜、丝瓜、竹笋、白菜、莲藕等 ， 肉类可以多食用银鱼、鸡肉等 。
3、与此同时 ， 还要注意调节情绪 ， 压力大、情绪波动大 ， 也会造成痘痘增多 ， 平时要学会放松 ， 多运动与调节心情 。
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