文章插图
1、提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法 。
2、刷上颌后牙时 ， 将牙刷置于上颌后牙上 ， 使刷毛与牙齿呈45度 ， 然后转动刷头 ， 由上向下刷 ， 各部位重复刷10次左右 ， 里外面刷法相同 。刷下颌后牙时 ， 将牙刷置于下颌后牙上 ， 刷毛与牙齿仍呈45度角 ， 转动刷头 ， 由下向上刷 ， 各部位重复10次左右 ， 里外面刷法相同 。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同 。刷上前牙腭面和下前牙舌面时 ， 可将剧头坚立 ， 上牙由上向下刷 ， 下牙由下向上刷 。刷上下牙咬合面时 ， 将牙刷置于牙齿咬合面上 ， 稍用力以水平方向来回刷 。刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次 ， 并坚持饭后漱口 。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到 。
【怎么刷牙才对 怎么刷牙才对牙齿好】3、晚上睡前刷牙更为重要 ， 因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢 。否则 ， 在夜间睡眠状态下 ， 口腔内滋生细菌 ， 污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石 ， 日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病 。
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