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甲壳素片的功效与作用 甲壳素片( 二 )


与吸烟相比，饮酒的利弊是有争议的 。不时有各种报道，有的说少量饮酒有益，有的说有害，但有一点是肯定的，大量饮酒肯定有害，高浓度酒精会导致动脉硬化，加重高血压 。
第四，心理平衡 。
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳定，这些都是导致高血压的原因 。患者可以通过改变自己的行为，培养对自然环境和社会良好的适应能力，避免情绪激动和过度紧张焦虑，遇事沉着冷静；当你精神压力很大的时候，要想办法释放，找亲戚朋友倾诉或者鼓励你参加轻松的课外活动，把精神投入到音乐或者鲜花中，让你保持最佳状态，从而保持血压稳定 。
动词(动词的简称)自我管理 。
1.定期测量血压，至少1-2周一次 。
2.高血压的治疗应坚持“三心”，即信心、决心和毅力 。只有这样，才能防止或延缓对身体重要器官的损害 。
3.定期服用降压药 。如果不随意减量或停药，可以在医生的指导下，结合自己目前的病情进行调整，防止血压反弹 。
如果可能的话，可以自带血压计，学会自己测量血压 。
除了适当服药外，还要注意劳逸结合，注意饮食，适当运动，保持情绪稳定，睡眠充足 。
6.老年人血压不宜操之过急，血压应控制在140-159mmhg，以减少心脑血管并发症的发生 。
7、老年人服用去甲肾上腺素神经末梢阻滞药，预防体位性低血压 。
8.不需要严格禁止性生活:注意以下几种情况，不适合性生活 。？1事后不要马上发生性关系 。饮酒后应禁止性生活 。如果感到头晕、胸闷等不适，停止性生活，及时就医 。
按时看病 。
①服药后血压上升或下降过低，血压波动较大 。③如有头晕、恶心呕吐、视力模糊、偏瘫、失语、意识障碍、呼吸困难、四肢无力等症状，应立即到医院就诊 。如遇危重疾病，请拨打120急救中心 。
茶十法治疗高血压
高血压是中老年人的常见病 。患者不仅要坚持药物治疗，经常喝中药泡茶，也能起到很好的辅助治疗作用 。
菊花茶:所有的菊花都应该是甘菊，不要苦的，尤其是苏杭产的大白菊或小白菊 。每次喝3克左右的茶，每天3次；还可以用菊花、金银花、甘草泡茶喝，有平肝明目、清热解毒的特殊功效 。对高血压和动脉硬化患者有明显疗效 。
山楂茶:山楂含有能帮助消化、扩张血管、降低血糖和血压的成分 。同时，经常饮用山楂茶对治疗高血压有明显的辅助作用 。饮用方法是每天数次用1-2个新鲜山楂果泡茶 。
荷叶茶:中医实践表明，将荷叶浸泡煎服，可扩张血管，清热解暑，降低血压 。同时，荷叶是减脂的良药 。治疗高血压的饮用方法是:将半片鲜荷叶洗净切碎，加入适量的水，煮沸后让后人喝茶 。
槐花茶:取槐米晒干，用开水浸泡，每日数次当茶喝，对高血压患者有独特的治疗作用 。同时，槐花还具有收缩血管、止血的作用 。
何首乌 。茶叶:何首乌 。具有降血脂和抗血栓形成的作用 。高血脂的人经常喝何首乌茶，效果非常明显 。制备方法是取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟，冷却后作为茶服用，每日一剂 。
葛根茶:葛根具有改善脑部血液循环的作用，对高血压引起的头痛、头晕、耳鸣、腰酸腿痛等症状有很好的缓解作用 。经常饮用葛根茶对治疗高血压有明显疗效 。其制作方法是将葛根洗净切片，每日30克，然后用水煮开饮用 。
莲子心茶:所谓莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽 。味道极苦，但有极佳的降血压、去脂效果 。12g莲子心用开水冲泡，供后人喝茶，早晚各一次 。除了降血压，还具有清热、安神、强心的特殊功效 。
决明子茶:中药决明子，具有降血压、降血脂、清肝明目的功效 。经常喝决明子茶对高血压有特效 。将决明子15-20g泡水，每日数次泡茶，对治疗高血压、头晕、视物模糊有奇效 。
桑寄生茶:中草药桑寄生是补肾补血的必备药物 。中医临床实践表明，桑寄生汤代替茶叶对高血压的治疗有明显的辅助作用 。桑寄生茶的制作方法是取干桑寄生15克，煎煮15分钟，每日早晚各一次饮用 。
玉米须茶:玉米须不仅有很好的降血压作用，还有止泻、止血、利尿、养胃的作用 。泡茶，每天喝几次，每次25-30克 。临床上对玉米须肾炎引起的水肿、高血压特别有效 。
高血压的饮食疗法
1.山楂粥
【食材】山楂30-40g，粳米100g，糖10g 。
【制作】先将山楂放入砂锅中煎成稠汁，去渣，再加入粳米和糖煮粥 。
【用法】可作为零食在两餐之间食用，但不能空影响肠胃，7-10天为一个疗程 。


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