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互相尊重 。
尊重是亲子沟通建立的开始，家长不仅要学会尊重孩子，还要学会自我尊重 。
孩子尽管年龄小于我们，但是人格上仍然是独立的 。
我们应该以平等的态度和孩子进行对话，尊重孩子的年龄特点，尊重孩子的选择和需要，尊重孩子的感觉和感受，用爱接纳孩子 。
除此之外 ， 还应正视自己的感受和需要，懂得尊重自己，做一个身教甚于言教的父母，在沟通中不断学习和成长 。
解决情绪 。
觉察动态的情绪 。
在亲子沟通的冲突处理上，我们先要放下需要解决的问题，而是先解决情绪 。
【家长如何与孩子进行有效沟通】首先，要观察表情 ， 从孩子的表情看孩子是喜，是怒 ， 是哀，还是惧 。
然后，从观察身体动作看出情绪，情绪会在不同的姿态和动作中折射出来 。
识别自己的情绪 。
父母先正确觉察自己的情绪，明确地知道自己是不是带着情绪在和孩子沟通 。
看孩子的情绪有多少是被自己的情绪所影响 ， 再处理处理并调整好自己的情绪 。
最后，等待沟通的时机 ， 而不是急于一时进行沟通 。
换位思考 。
用心倾听，引导孩子多说出自己的想法，才能更好地实现有效沟通 。
要善于换位思考，用同理心去体会孩子的感受和需要，并接纳、认可孩子的感受和需要，哪怕是负面的感受 ， 也要无条件接纳 。
同时 ， 要把自己看到的、听到的、感受到的 ， 传达给孩子，这样孩子才更容易和我们形成有效沟通 。
合适时间场合 。
1、沟通要在合适的时间和场合，掌握孩子在不同阶段的不同心理发展特点 。
聊天不是随时随地就能聊的，在不一样的情况下，采用不一样的环境跟孩子进行沟通，会起到事半功倍的效果 。
另外聊天开始前和聊天的过程中，父母要心平气和并控制好自己的情绪 。
2、营造一个良好的家庭氛围 。
有研究表明 ， 家庭情绪表露的氛围直接影响着家庭每个成员的心理状态，夫妻之间的和睦状态是影响家庭氛围的重要因素 。
良好的家庭情绪表露氛围，会让孩子感到自己是被理解、被尊重和被关注的，从而可以安全地表露情绪和得到参与感 。
沟通的技巧 。
给孩子写信：进入青春期以后 ， 有的孩子会羞于表达 ， 这时就可以通过写信这种方式巧妙地表达感情 。
给孩子留点面子：站在孩子的角度想问题，不要当众揭短，这也是维护孩子心理健康的一个方面 。
向孩子道歉，说声对不起：化解家庭矛盾的时候，说一声对不起，不但不会降低家长的威信，反而会提升孩子对你的信任 。
所以 ， 当我们做错事儿的时候，要勇敢地跟孩子说一声“对不起” 。
向孩子学习：能者为师，现在的孩子确实有很多优点，比如获取信息的手段就比家长强 。
所以家长不妨在孩子擅长的领域里拜孩子为师，经常问点问题 。
实际上这也为家长提供了请教孩子的时机，家长的这种做法会提升孩子的自信 。
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