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气功讲三调，即调意（古称调神）、调身（亦叫调形）、调息（一呼一吸为息） 。
【气功真的能治病吗】一般健身运动不具备三调内容 。
调意使意识杂念渐渐消除，使心境尘垢除却，重复清净无染光明状态；调身之要义乃使身体柔软放松，以利气血沿周身经络顺畅运行，通达无阻；调息使人之一吸一呼柔和轻缓，使呼吸与前两调高度协调一致 。
从而使身心在高度放松中，完成培本固元的修复（重塑）身心的再造生命之工程 。
健康的人身体是阴阳平衡的状态 。
人随着年龄的增长及五劳七伤对人体的影响，使人体阴阳平衡之健康的状态逐渐失去了平衡，人因之便会患上种种疾?。?慵涌炝俗呦蛩ダ夏酥了劳龅牟椒?。
中国的养生气功抓住了扼制生命时速的关键之处，用其特有的修炼手段内省守一（即下丹田），使人体生命之本源（元气）重树雄威，越练越足，最终使修炼者重新恢复了阴阳平衡的健康状态 。
修炼气功可以有病治?。?薏》啦? ，长久坚持练功，可以达到康寿甚至寿至天年的奇效 。
修炼气功到一定层次（不是很难练的层次），可以收到一人练功全家受益的良好场效应 。
修练气功还可使人开智益慧，挖掘出人体潜能，尤其是年轻人及儿童倘坚持练习气功，在这方面将功效更为明显 。
修炼气功之益处太多了，在此宥于篇幅有限，只择要略述一下相关的内容 。
本人是成千上万的气功受益者之一，练习气功已超过四十年，深感中国养生气功的是养生开慧之瑰宝，故才不揣冒昧，将自己的真实感受写出来，供大家参考 。
倘对大家认识和修练气功有些微启发和帮助 ， 我愿即足矣 。
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