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本期书单下载关键词：护肤书单 ， 5本关于皮肤的科普好书 。
1《皮肤的秘密》
护肤 ， 不管对于男生还是女生 ， 都是一个经久不衰的话题 。
【护肤品|5部不得不看的护肤好书！让我们的皮肤美到爆】在《皮肤的秘密》中 ， 德国皮肤科医学博士告诉我们 ， 到底怎样护肤才是科学健康的 。
比如清水洗澡比肥皂或沐浴露对皮肤都要好 ， 维A酸可以治痤疮 ， 不含矿物油的口红可以预防唇癌等等 。
更厉害的是 ， 《皮肤的秘密》还手把手地教我们自制纯天然护肤品 。
另外 ， 书中还反复强调的还是“外养”不如“内调” ， 即使是再昂贵的护肤品 ， 都不如规律饮食、健康作息重要 。
2《听肌肤的话2：问题肌肤护理全书》
不论男生 ， 还是女生 ， 都会有或多或少的皮肤问题 。
比如痘痘、痤疮、色斑、黑头、皮炎、皱纹、毛孔粗大、敏感肌等等皮肤问题 ， 成为很多人的困扰 。
在《听肌肤的话2：问题肌肤护理全书》中 ， 通过200多张问题肌肤的高清大图 ， 让我们自己就可以对自己的皮肤问题作出初步的判断和处理 。
即使我们没有这些肌肤问题 ， 书中的护肤常识也能帮助我们学会爱惜自己的皮肤 。
比如 ， 吃糖太多伤肤、喝奶太多油腻、心情不好出痘等等 ， 让我们不再因为皮肤发愁 。
3《减法护肤》
对于大部分人来说 ， 99%的肌肤问题都是保养过度造成的 。
这是因为很多护肤品、化妆品中 ， 都会添加大量的防腐剂、表面活性剂等有害物质 。
时间一长就会破坏肌理 ， 让皮肤变得干燥、粗糙 ， 痘痘、色斑、细纹等皮肤问题也会更加恶化 。
所以 ， 《减法护肤》倡导“无添加美肌保养法” ， 帮助我们远离无效美妆、昂贵护肤品的滥用与伤害 。
另外 ， 通过减法护肤 ， 还会让我们避免掉进消费主义陷阱 。
减法护肤的理念 ， 就是护肤品越少越好 。
4《护肤问莫嫡》
“护肤问莫嫡”是一名护肤界的自媒体大V 。
这本《护肤问莫嫡》是多年来 ， 关于护肤的科普文章合集 。
如果你有关于护肤的困惑 ， 一定能从这本书中找到答案 。
本书主要从皮肤生理角度出发 ， 科普当前一些护肤误区以及如何科学有效地进行护肤保养 。
比如 ， 防晒霜和隔离霜先用哪个 ， 不同年龄如何使用不同的护肤品 ， 卸妆后是不是要用洗面奶 ， 25岁需不需要使用眼霜等等 。
5《护肤品全解码》
现在自媒体上 ， 关于护肤美容的各种“科普”文章和视频琳琅满目、鱼目混珠 。
有的科普过于简单和笼统 ， 还有的夹带各种广告私货 ， 掺杂太多主观情绪 。
而且这里面还有个体差异的因素 ， 个别人用着好的产品 ， 不代表其他人用了同样好 。
所以 ， 《护肤品全解码》这本书 ， 对100款人气护肤品进行成分分析 ， 用通俗直白的语言 ， 客观评价每一款的护肤品 。
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