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血压正常值偏低怎么回事

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血压正常值偏低怎么回事

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我们今天聊一聊关于低血压的问题 。
首先我们要知道什么是血压，以及什么是低血压？ 。
血压（blood pressure，BP）是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力 。
在不同血管内被分别称为动脉血压、毛细血管压和静脉血压，通常所说的血压是指体循环的动脉血压 。
心脏每时每刻都在跳动，血管壁始终承受着压力 。
当心脏「收缩时」给到血管壁的压力 ， 我们称之为心缩压，也就是我们常说的高压 。
当心脏「舒张时」给到血管壁的压力，我们称之为心舒压，也就是我们常说的低压 。
正常成人安静状态下的血压范围较稳定，正常范围收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，脉压30～40mmHg 。
理想血压值：收缩压120mmHg,舒张压80mmHg 。
当然标准正常范围内，血压都是在一个区间变化,大家没有必要过分追求理想血压值，因为血压每时每刻都有变化 。
什么时候血压会影响我们的？我们要知道什么是血压异常 。
异常血压 。
（1）高血压：未使用抗高血压药的前提下，18岁以上成人收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg 。
（2）低血压：血压低于90/60mmHg 。
在特定环境下，血压出现或高或低的异常，是比较正常的 。
比如运动时、受到惊吓或危险 ， 我们的心缩压就会升高，这是身体出现的应激反应 ， 祖先遗留的生存本能 。
科普了以上的知识 。
我们来说低血压 。
医学上对于高血压有比较准确的判定标准，但对于低血压的判定并不清晰 。
低血压按照分类可以分为原发性和继发性的 。
原发性低血压大多数人群为老人或者女性，体质非常弱的中学生群体也可能会出现，大多数情况下没有明显原因 。
继发性低血压，一般是因为某一器官或者疾病原因所引起的 。
继发性低血压往往出现得非常迅速 ， 而且伴有比较严重的身体危险 。
建议及时就医 。
大多数的初中生低血压的原因是因为身体素质的问题 。
比如心肺耐力水平较低，肌肉力量不够导致 。
也可能是因为饮食结构不合理，出现营养不良等原因导致 。
常见的症状表现为头晕无力，状态不佳 ， 食欲不振，精力不够充沛…… 。
出现低血压症状，往往是短期状态 。
可以从以下建议入手调整 。
◆保持生活有规律，调整饮食时间和节奏，按时睡眠 。
◆做好时间和精力管理，防止过度疲劳，学习中注意劳逸结合 。
◆保持良好的精神状态 。
适当参加身体锻炼，并且遵循循序渐进的原则，从低强度的运动开始，持续两周，一般会有比较明显的变化 。
◆调整饮食结构，注意营养的搭配 ， 保持足量的碳水化合物，蛋白质，以及膳食纤维的摄取 。
希望对你有帮助！早日收获好身体！ 。
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