文章插图
男生体脂率多少才算低？ 。
一般来说，男生的标准体脂率范围会比女生低一点，女生标准体脂率范围在20%-24%之间，而男生标准体脂率在15%-20%之间 。
一旦超过这个标准就会肥胖 ， 具体表现为小肚子突出 ， 大象腿、肥臀等形象，过度肥胖的人会引发各种肥胖疾?。?热绺哐??⒏哐?堑?，伤害自身健康 。
不过，随着年纪的增长，我们的体脂率会稍微有所浮动，一般男生的体脂率不超过22%则算标准 。
而想要练出腹肌身材的男生，体脂率需要减到15%以下，才能让肌肉突破脂肪层，显露出来 。
因此，体脂率在15%以下是算低的，如果你能结合增肌训练，提高自身肌肉量 ， 则能练出比较强壮的肌肉身材哦！ 。
怎么测量自身体脂率呢？你可以购买交流体脂率进行测量 ， 或者根据网上的对比图进行大概估算哦！ 。
推荐阅读
- 平行四边形的内角和都是多少度
- 平行四边形的外角和是多少度
- 平行四边形内角和是多少度?为什么
- 任何一个四边形的内角和都是多少度
- 净水机加仑等于多少升水
- 一颗结婚钻戒指多少钱
- 任意一个四边形的内角和都是多少
- 任意四边形的内角和等于多少
- 家用不锈钢橱柜多少钱一米厚
- |谢霆锋资产有多少