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维生素又叫维他命，顾名思义就是维持生命活动所必需的物质 。
需要量虽少，但是种类很多 。
人体是无法自我合成 ， 必须从食物中或者膳食补剂中摄取补充 。
当然了，不同年龄段的不同人群，对多种维生素的需求是不一样，选择适合自己年龄的多种维生素，就要知道需要什么 。
对于常年加班的男士来说 ， 工作、生活压力大，饮食不规律，爱抽烟喝酒等不良习惯，导致对多种维生素的消耗增大，特别需要加强补充B族维生素、维生素A、E、钙等营养素 。
能够很好的缓解都市疲劳的情况，毕竟B族维生素算能量维生素，参与蛋白质、糖类、脂肪的能量转化 。
对于女生来说，有一个特殊的生理期，再加上饮食习惯，或者减肥等情况 ， 也是蛮容易出现缺乏多种维生素的 。
建议选择加强B族维生素、叶酸、铁、钙等营养素 ， 都是和血有关的营养素了 。
市面上有加强这些的多种维生素有汤臣倍健女士多种维生素矿物质片，针对女生的生理期，特别加强了这些营养素，给身体特别的照顾 。
对于中老年人来说，身体的机制开始下降，但是对于B族维生素、维生素A、D、钙等营养素的需求是不会少的 。
所以要尽量选择加强这些营养素的多种维生素 。
以上就是不同人群选择多种维生素的注意事项，可以根据自己的性别和年龄段选择适合的多种维生素就可以了 。
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