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自身好的生活习惯· 第一点：戒辣 。
你敢不敢相信一个无辣不欢的人，此后几年没再吃过一点点辣 。
可能平时脸上没有那么严重，但是，但凡沾上一点点辣，不说那些如雨后春笋般冒出的湿疹水泡了，更甚者会满脸通红，还会发痒，痒了怎么办，我又不能挠，只能忍着 。
虽然说这张脸那个时候面目全非，但是我又不能不要 。
· 第二点：好的作息习惯 。
说到大学，百分之九十的人都是夜猫子，十个人出来，如果有九个人说自己熬夜，那么，我就是剩下的那一个 。
熄灯之后，乖得不能再乖了，按时睡觉 跟周公约会 。
可能和别的同学有一点同步的就是，我偶尔也能睡睡懒觉，看在能睡懒觉的份上，什么早点睡觉，我都忍了 。
· 第三点：运动 。
伟人说，生命在于运动，他们说，湿疹也在于运动（此处的他们，自然指身边的朋友） 。
于是呢，为了能白白净净，我就开始了我的运动生涯，大家知道，运动这种事，没有自制力一个人很难坚持下来的，所以，我就带上了我的室友，早上上课之前晨跑，晚上睡觉之前夜跑，还要做一些有氧运动，为此，楼下都跑上来找过我们宿舍很多次 。
【中医教你缓解生理痛，一起学起来】对于痛经的女人来说，每个月总有那么几天很难熬 。
从中医角度看，痛经与气血虚有一定的关系 。
今天，我给大家推荐几个缓解痛经的小妙招：1、生化汤——用当归、川穹、桃仁、黑麦、炙甘草熬汤 。
2、四物猪肝汤——用当归、川穹、熟地、白芍、新鲜生猪肝熬汤 。
3、四物汤——用熟地、当归、赤芍、川穹、鸡腿、枸杞、红枣、桂枝、姜片、米酒熬汤 。
（提示：每个人体质不同，材料用量也会有所区别，建议在中医指导下服用 。
【过敏性湿疹中医怎么治疗】）#湖南医聊超能团# #我的门诊故事# #超能健康团# 。
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