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首先 ， 催眠确实存在 ， 分为广义催眠和狭义催眠两种 ， 广义催眠在我们现实生活中很多 ， 比如语言暗示、自我暗示...狭义催眠是人在完全放松的状态下 ， 接受他人的暗示 ， 或将自己的想象视像化、具体化 ， 尝试去体验想象中的感受的过程 。
与我们平时在书本上和电视上看到的差不多 。
NGH催眠亚洲区总监陈一德认为 ， 催眠可分为浅中深三种程度 ， 浅层催眠是催眠者觉得自己全然的清醒 ， 可以听到外在的声音 ， 几乎感觉不到已经被催眠 ， 仅止于眼皮沉重、眼皮好像不想睁开或睁不开、身体稍微放松 。
中层催眠的情况是身体放松 ， 可以听到外声音的状态 ， 在此状态下开始较容易接受建议及暗示 ， 给予指令时 ， 数字还是在脑海中 ， 但是无法说出那个数字 。
可以局部无痛感（掐捏时有感觉 ， 但是无痛感） ， 接受指令会感觉腿很重 ， 无法从椅子上站起来、无法走路等等 。
最后深层催眠的情况是身体放松 ， 依然可以听到外在声音 ， 但意识已经有75％以上甚至更多在内在的世界里 ， 除了以上的五级状态外 ， 可以看不见、听不到、感觉不到确实存在的事物或声音 ， 在此状态下极容易接受建议及暗示 ， 可以接触极内在的神性 ， 做各种不同物种的转化 。
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