痛经让很多女性朋友感觉到难以忍受 ， 的确一些女性因为特殊的原因 ， 痛经现象非常严重 ， 这时大家除了要就医治疗之外 ， 我们也需要从饮食方面摄取一些营养物质 ， 缓解疼痛 ， 下面就来看看月经吃什么可以缓解疼痛 。
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月经吃什么可以缓解疼痛
1.榴莲
榴莲性热 ， 可以活血散寒 ， 缓解痛经 ， 特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状 ， 可以促进体温上升 。
2.海参
海参含有美容养颜的物质 ， 当然海参还含有许多营养物质 ， 对于经期女性来说海参还具有补血、缓解疼痛的功效 。
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3.香蕉
在香蕉当中维生素B6的含量非常高 ， 具有非常好的安神效果 ， 有效改善经期睡眠不好的问题 ， 如果有痛经的情况 ， 也能够改善因痛经导致的腹痛 。
4.菠菜
菠菜富含维生素E ， 能降低前列腺素的产生 ， 而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质 。进食菠菜可有效补充维生素E ， 有助于缓解疼痛 。
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5.桃仁
桃仁性甘平、味苦 ， 入肺、肝、大肠经;有破血行瘀 ， 润燥滑肠的功效；治经闭、痛经、瘕瘕痞块 ， 跌打损伤、肠燥便秘 。
6.苹果
苹果也是能够缓解痛经的水果 ， 在月美剧网 http://www.ccmeiju.com经期间的时候 ， 女性朋友可以多吃一些苹果 ， 以达到缓解痛经的目的 。女性朋友将苹果做出红酒炖苹果 ， 这样效果会更加好一些 。
【月经吃什么可以缓解疼痛 哪些食物可以缓解痛经】经过上文的介绍后 ， 相信大家对月经吃什么可以缓解疼痛已经有了更多的了解了 ， 希望以上内容可以帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。
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