女人必吃10款暖宫食物 女人吃什么食物暖宫

宫寒的人一般是手脚冰凉 , 腰酸背痛 , 月经来时痛经 , 而且月经量也少 , 颜色发黑 , 严重的话可能导致不孕 , 因此女性一定要学会温养子宫 。那么吃什么可以暖宫呢?一起来了解一下女人必吃10款暖宫食物 。

女人必吃10款暖宫食物 女人吃什么食物暖宫

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女人必吃10款暖宫食物
1.黑枣
黑枣被称为“营养仓库” , 帮助女性补气养血 , 暖肠胃 , 明目 , 对于暖宫也有极大的疗效 。例如黑枣粥 , 糯米和黑枣一起煮 , 滋阴养血暖宫 。
2.红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸 , 无毒 。能清心火 , 也能补心血 , 同时又富含铁质 , 能行气补血 , 非常适合暖身驱寒气 。
3.桂圆肉
桂圆肉富含铁质 , 可以用于治疗贫血 , 在煲汤或者煮粥的时候可以同煮 , 对女性暖宫有极好的作用 。比如桂圆红枣粥 , 将桂圆红枣梗米放入电饭锅 , 打开煮粥档 , 煮熟即可食用 。
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4.榴莲
榴莲作为热带水果代表 , 是典型的热性水果 , 适量食用能驱寒活血 , 改善腹部寒凉的症状 , 从而达到暖宫的作用 , 是女性朋友在日常生活中必吃的一种温经暖宫的水果 。
5.红花
红花性温 , 味辛 , 活血通经、散瘀止痛 。用于经闭、痛经、跌打损伤 。红花能活血通经 , 去瘀止痛 。能作为活血通经药 。活血行瘀 , 利气止痛 。养血 , 活血 。
6.杏子
杏子味道酸甜 , 营养丰富 , 含有人体所需要的糖、蛋白质、多种维生素和矿物质 , 具有生津止渴、清热解毒、补益肾气、止咳平喘、防癌抗癌等功效 。因其性热 , 很适合宫寒女性朋友食用 , 常吃杏子能改善她们腹部寒凉的症状 , 是最佳暖宫水果 。
7.枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 , 但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强 , 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
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8.樱桃
樱桃属于温性水果 , 它含有丰富的铁元素 , 能促进血红蛋白再生 , 帮助身体造血 , 长期坚持食用可以达到暖宫的作用 。而且樱桃还含有丰富的维生素C , 能够美容养颜 , 还能缓解痛经 , 帮助子宫排出污血 , 让子宫越来越健康 。
9.石榴
石榴属于一种性质温热的水果 , 富含维生素C以及大量的有机酸 , 常吃石榴除了能有效补充水分让肌肤水嫩有光泽外 , 对于宫寒的女性来说还有助于改善腹部寒凉的症状 , 从而达到暖宫的作用 。
10.木瓜
木瓜作为热带、亚热带水果 , 属于温性的水果 , 素有“百益果王”之称 , 营养价值丰富 , 平时吃些木瓜不仅可以调节体内的酸碱平衡 , 还能够起到丰胸的作用 , 同时对于宫寒的女性而言 , 吃些木瓜还有助于减轻她们腹部宫寒的症状 。
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