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因为一部电视剧《漫长的季节》爆火 ， 秦昊在剧中的肥胖身材引发热议 ， 很多网友都好奇剧杀青后 ， 他是怎么迅速减肥成功的 ， “秦昊减肥法”随之成为网络热门话题 。
因为很多网友求瘦身方法 ， 伊能静在社交平台透露了她给秦昊制定的瘦身食谱 ， 大约要吃两周高蛋白食物、蔬菜、粗粮 ， 还要做无氧重量和跳绳有氧运动 ， 期间基本不吃鱼吃肉 ， 可以吃鸡蛋、水煮虾等补充蛋白 。
虽然这个减肥方法很有效果 ， 但过程很辛苦 ， 伊能静透露 ， 秦昊在减肥期间有一两天腿都发软了 。
因为这个减肥方法实在是太难坚持了 ， 并且对身体影响很大 ， 伊能静特意在文中标明“不赞成大家模仿 ， 不推荐给任何人 ， 身体健康更珍贵” 。
即使伊能静已经说了这个减肥方法对人体伤害很大 ， 还是有很多人前仆后继地效仿 ， 于正跟着这个食谱减肥 ， 几天后成功瘦了十斤 。
看到于正也瘦了 ， 很多网友都不管不顾 ， 纷纷都开始按此法减肥 ， 问题随之出现 ， 很多网友在社交平台发文 ， 称自己使用了“秦昊减肥法”之后 ， 身体开始出现各种问题 。
有网友上传在医院打点滴的视频 ， 透露自己使用了秦昊减肥法 ， 在6天内瘦了5斤 ， 但人直接进医院了 。
有网友发文称“打工人千万别尝试秦昊的减肥食谱了” ， 这个食谱一般人承受不了 ， 经常会头晕、手抖 ， 感觉身体被掏空 。
还有网友称自己效仿秦昊减肥法第三天就扛不住了 ， 头晕眼花 ， 差点把人给送走 ， 吃了一个鸡腿和两袋坚果整个人才又有了精神 。
更有网友称自己使用了该减肥法之后 ， 身体出现了副作用 ， 晚上睡不好 ， 免疫力低下 ， 直接造成尿道感染 ， 奉劝大家不要轻易尝试 。
综合来看 ， 很多网友使用了秦昊减肥法之后 ， 出现最多的问题就是四肢无力 ， 头晕眼花 ， 这其实就是营养不良加上挨饿造成的 。
其实秦昊减肥法无非也是通过“节食”达到瘦身的作用 ， 伊能静也说了 ， 因为秦昊的新剧马上开拍 ， 迫不及待需要瘦身 ， 才会不顾身体健康使用该方法 。
普通人还是不要尝试此方法 ， 可以通过运动、减少吃高热量食物、多餐少吃等方法瘦身 ， 虽然瘦身时间要长一点 ， 但对身体的危害比较小 。
不管身材胖瘦 ， 健康最重要 ， 不要为了减肥把健康都搭上了 ， 这真的不值得啊！
【菜谱|曝“秦昊减肥法”翻车，网友效仿食谱，有人头晕眼花，有人进医院】《原创文章 ， 禁止抄袭；图片来源于网络 ， 侵删！》
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