樱桃很受欢迎 ， 美味多汁 。樱桃外观鲜亮 ， 让人觉得很开胃 。很多人 ， 尤其是女性朋友 ， 喜欢吃樱桃 。吃樱桃很好吃 ， 但是有些事情需要禁忌和小心 。下面我们逐一列举樱桃的优缺点 。
文章插图
樱桃的好处和坏处
一、樱桃的营养价值
【樱桃的好处和坏处】樱桃这个水果含铁量高 ， 是所有水果中的首位 。其次还有丰富的维生素A ， 含量高于苹果、葡萄等多种水果 。樱桃中还富含维生素BC和钙磷等物质 。樱桃食用价值全面 ， 常吃樱桃便能够补充足够的营养 。
二、吃樱桃的好处
樱桃中含有铁量 ， 是水果中的佼佼者 ， 铁元素对于人体血红蛋白组成有重要作用 ， 是肌红蛋白的成分组织源头 ， 樱桃对身体的免疫力 ， 蛋白质合成和能量代谢作用非凡 ， 更是和大脑神经的作用有密切关系 。吃樱桃补充铁元素充足 ， 补充足够的身体所需 。樱桃加强血红蛋白再生 ， 可以改善身体 ， 增强脑部健康 。
三、吃樱桃的坏处
樱桃中有钾含量 ， 钾成分对人有很大的作用 ， 但是对于有肾病的病人来说 ， 钾元素则不宜过高 。所以肾脏不好的人吃樱桃会加重病情 。其次吃樱桃容易上火 ， 要控制食量 。
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