【吃甘蔗会上火吗 吃甘蔗的功效与作用】甘蔗味道香甜多汁 ， 诱人 。能清热润肺益胃 。很多人喜欢吃 。但也有人认为吃了甘蔗以 ， 就会是上火 ， 所以平时会避开 。那么吃甘蔗会不会是上火？今天 ， 我就为大家说说这个问题 。同时也会告诉你甘蔗的功效与作用有哪些 。。
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吃甘蔗会上火吗 甘蔗的功效与作用
1、吃甘蔗不上火
人们认为甘蔗上火多是因它的含有的粗纤维数量较多 ， 食用时需要不断嚼动 ， 会伤害舌头的软组织 ， 从而诱发上火 ， 其实甘蔗是一种性质寒凉 ， 能清热去火 ， 生津止渴的特色水果 ， 平时人们食用以后根本不会上火 ， 相反还有一定的去火作用 。
2、吃甘蔗能补充糖份
甘蔗这种水果中有大量的蔗糖 ， 人们食用它以后能快速把糖份吸收和利用 ， 能让它们转化成热量 ， 对人类的低血糖和身体疲劳都有很好的缓解作用 。另外甘蔗还能补益气血 ， 它含有大量的微量元素铁 ， 能促进血红细胞再生 ， 能缓解贫血 ， 也能让人们的面色红润 。
3、吃甘蔗能促进身体代谢
吃甘蔗能促进人体正常代谢 ， 它含有多种维生素和一些蛋白质与有机酸 ， 这些物质进入人体以后能促进细胞再生与代谢 ， 也能提高肠道功能 ， 促进它们对食物的消化与吸收 ， 同时也能加快肠道蠕动 ， 能清肠排毒 ， 对促进身体正常代谢有很明显好处 ， 经常食用可以有效提高人们的身体素质 。
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