经常吃栗子有很多好处 。栗子中的糖，淀粉和蛋白质营养丰富 。栗子味甜而蜡质，是高营养食品 。食用栗子有很多好处，而通常的食用栗子的方法是在街上出售的糖炒栗子 。下面，我将与您分享吃炒栗子的优点和缺点 。
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【吃糖炒板栗的好处与坏处】吃糖炒板栗的好处与坏处
一、吃糖炒板栗的好处——补肾
吃糖炒板栗可以补肾，板栗本身就是长的很像肾脏，所以吃板栗可以帮助补肾，但是如果可以补肾生吃的方法是最好的 。每次吃糖炒板栗只需要六七颗左右后，慢慢的咀嚼下适合强健牙齿，同时对肾脏和腰痛进行改善 。
二、吃糖炒板栗的好处——改善溃疡
吃糖炒板栗可以帮助改善口腔溃疡，口腔溃疡通过坚持吃糖炒板栗就可以有所帮助 。在口腔溃疡的过程中每天吃大概十五棵左右，五天左右后就可以改善口腔溃疡 。
三、吃糖炒板栗的好处——促进生长
糖炒板栗中富含有不饱和脂肪酸，无机盐和脂肪酶物质，这些物质可以改善骨质疏松，对于缓解腰部疼痛效果好 。吃糖炒板栗后，能够有助于促进人体生长，特别适合儿童吃 。
四、吃糖炒板栗的坏处
糖炒板栗好处多，但是同时糖炒板栗吃的过多会难以消化，或许会造成肠胃不好的人感觉不适 。
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