桃的营养价值 _好处

桃是一种营养成分很高的新鲜水果，带有蛋白、人体脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素b2、C等成份。桃中含铜量较高，在新鲜水果中基本上占居首，故吃桃能预防贫血。

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大家一直把桃做为福禄瑞祥的代表，在民俗有着“寿桃”和“仙桃”的美誉。在鲜果資源中，桃以其果形美观大方，肉质地柔美被称作“天下第一果” 。
桃的类型许多，有桃子、肥城桃、白桃、潘桃和雪桃等，在其中尤以肥城桃和深州蜜桃驰名天下，称得上群桃之冠。桃常被做为福禄吉祥如意的代表。大家觉得水蜜桃是仙家的果子，吃完能够长命，故对桃分外亲睐。故桃又有仙桃、寿果的美誉。
桃的营养成分
第1步阿拉伯胶
水蜜桃含有胶原纤维物，这类化合物到肠子里能消化吸收很多的水份，能做到防止便秘的实际效果。
第2步钾
桃含钾多，含钠少，合适水肿病人服用。

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第3步铁
桃中含铜量较高，其含铜量居新鲜水果之冠。铁是身体造血功能的关键原材料，对身心健康非常有利。故吃桃能预防贫血。
第4步碳水化合物化合物
含有碳水化合物化合物，组成机体的关键物质；存储和出示能源；保持大脑神经务必的电力能源；调整脂肪分解；出示膳食纤维素；节省蛋白；祛毒；提高肠胃作用。
第5步维他命C
含有维他命C，维C具备维护口腔健康，防止动脉硬化，降低胆固醇抗癌，维护体细胞、祛毒，保护肝脏，增强免疫力、紧急工作能力。