吃什么水果可以瘦腿(吃什么水果腿会变细)( 二 )
分享一下我在瘦腿路上亲身测试过的最有效的5个动作 。只要招式到位，绝对能瘦下来！
1) 空一组2组(gif)骑自行车60s 。
动作要领:背部紧贴地面，推腹，双腿交替踢腿，像骑自行车一样 。建议用胳膊托住头，用手肘够到另一个膝盖，也能帮你瘦肚子 。强推需要细腿 。
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