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什么是养生(养生是做什么的)

现在很多人盲目养生，但是什么是养生呢？大家都说不出为什么 。
首先，每个人都要明白养生的意义 。
在许多古籍中，养生早已被提及 。
比如孟子离娄说，“养生不足以成大事，而死可以成大事 。”这里的“养生”是指养家糊口，但也讲养生原则 。
庄子、孔子、老子都提到了养生的方法，可见古人对养生的重视 。
《说文解字》云:“人生，进步 。象植物出土时，所有活着的属都诞生了 。”
《易传》也说:“天地生大德 。”
所以养就是保养，调养，滋补；生活就是生活，生存和成长 。
即养生:一种遵循自然规律，能养生延年的方法 。
那么中医应该如何养生呢？
中医强调“未病先治”，意思是未病先除 。
《黄帝内经·苏文·四气调神》说，“是因圣人治了病，而未治，治乱了，此也 。夫治病不晚，乱治病不晚，比如还渴穿井，打仗铸兵 。”
这句话的意思是，聪明的医生把疾病扼杀在摇篮里，而不是在疾病严重后再去治疗，否则就会错过治疗的最佳时机，就像渴了就想到打井，打仗就想到铸剑一样 。那时候，已经太晚了 。
那么，如何养生呢？
早在先秦时期，医家就提出了养生原则 。
《黄帝内经·灵枢本身》说，“故智者养生宜与四时相和，宜居适处，保持阴阳平衡，则永不邪，则长生不老 。”
这句话概括了我们的养生原则和方法，后世医家的养生方法都是从现在开始的 。只要我们明白这个基本原理，我们就能保持健康！
一是四季寒热适宜 。意思是适应四季的变化，人与自然相互统一 。我们的二十四节气养生来自这里 。
第二，和谐相处 。意思是调节自己的情绪，修身养性，修心养性 。比如我们的禅定就来自这里 。
第三，阴阳节 。意思是吃的有节制，节制就是节制和控制 。一方面不能暴饮暴食，沉迷于肥甘厚味；另一方面，你无法调和五味 。食物有五味，酸、苦、甜、咸、咸，对应五脏，不能吃多也不能吃少 。你需要均衡的饮食 。
第四，调节刚柔 。它意味着一种需要静态和动态相结合的引导方法 。如五禽戏、刘孜、八段锦等导引技法 。
【什么是养生(养生是做什么的)】好了，今天就和大家分享这么多 。以后仁心会和大家分享更多的健康知识，请多多转发！


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