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吃什么对头发好(吃什么对头发好能让头发乌黑发亮)

将2个鸡蛋放入黑芝麻中 ， 每天吃一个 ， 补钙长大 。你的头发是黑色的 ， 很好看 。
【吃什么对头发好(吃什么对头发好能让头发乌黑发亮)】黑芝麻是一种非常有营养的食物 ， 人们最常见的吃法是喝黑芝麻糊 。今天教大家一种新吃法——黑芝麻红糖包 ， 蓬松柔软 ， 特别好吃 。
黑芝麻做的红糖包 ， 每天吃一个 ， 孩子可以补充丰富的钙元素 ， 补钙可以让孩子长高；芝麻还能让每个人的头发越来越黑越来越亮 ， 颜色也越来越好 。让我们来看看！
【黑芝麻红糖包】
食材：黑芝麻、面粉、鸡蛋2个、酵母适量、红糖适量 。
制作方法：1.准备适量黑芝麻 ， 最好煮熟 。这样 ， 我们可以直接开始了 。如果是生的 ， 我们需要自己煎 。我们炒的时候一定要在小火上慢慢搅拌 ， 避免炒糊 。当它熟到8分钟时 ， 关火 ， 然后我们就可以把它全部煎熟了 。翻炒晾干 ， 然后直接把两个鸡蛋加入黑芝麻中 ， 再搅拌均匀 。
2.然后将黑芝麻液倒入破壁机中 ， 只要破壁机能正常运转 ， 再加入适量的水 。如今 ， 萧宁使用最新的多功能微型破壁机种草 ， 无需过滤 ， 可以制作丝滑的米糊 。最吸引萧宁的是它有自动清洁功能 ， 对于懒人明星来说是个不错的选择 。
3.然后盖上盖子 ， 开始搅打 。根据个别破壁机的效果 ， 如果一次搅打的黑芝麻蛋糊不够细腻 ， 可以再搅打两次 ， 让黑芝麻尽可能的细腻 ， 这样蒸出来的汤包口感会更细腻 。
4.搅打后 ， 将黑芝麻蛋糊倒入大碗中 。这时候的状态是黏黏的但是很细腻 。如果挂在破壁机边缘 ， 不要加水稀释倒掉 。这样容易让黑芝麻糊水变大 ， 后面加面粉的时候会加很多 。
5.然后加入适量的酵母粉搅拌均匀 ， 然后开始加入面粉 ， 分几次加 ， 量大 ， 先搅拌成絮状表面 ， 再吸和揉成面团 。每次加面粉都要把最后一次的面粉揉匀后再加 ， 这样可以很好的控制面团的硬度 ， 把面团揉成光滑平整的表面 。盖上保鲜膜 ， 封口 ， 直到两倍大 。醒发的面团中有丰富的蜂巢 ， 然后转移到案板上 ， 撒上少许干面粉 ， 揉匀 。
6.然后把它擀成同样大小的药丸 。一丸蘸少许干面粉 ， 一手转一手 ， 揉成较厚的面饼 。然后用大拇指在中间按一个窝 ， 在窝里加入适量的红糖 ， 再用虎口收紧法把红糖包起来 。不要捏的太紧 ， 只要稍微贴一下 ， 就可以蒸出漂亮的开花糖包了 。
需要注意的是 ， 红糖需要以1:1的比例加入面粉中 ， 搅拌均匀 ， 以免流糖 。
7.然后放入蒸笼 ， 盖上盖子 ， 醒发两次至2倍大小 。
8.醒发糖包明显体积大 ， 看起来又蓬松又透气 。有些糖包已经自动开花了 。盖上盖子 ， SAIC后蒸20分钟 ， 然后关火 ， 小火炖5分钟 。
9.我们的黑芝麻糖包做好了 ， 还没开盖就闻到一股浓浓的黑芝麻味 。盖子打开后 ， 都开得很漂亮 ， 很有食欲 。
用这种方法蒸出来的黑芝麻糖包 ， 口感蓬松绵软 ， 红糖不多 ， 味道略甜 。虽然看起来黑乎乎的 ， 似乎没有食欲 ， 但是你却不敢去品尝 。只要你咬一口 ， 就永远不会忘记 。浓浓的黑芝麻味 ， 让你越嚼越香 。请喜欢的朋友们尝试一下！


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