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试管前吃什么成功率高(做试管前吃什么可以提高着床率)

在准备进入试管周期之前，大家都要提高卵子质量 。通过饮食改善，适量运动，适当补充维生素，有助于提高成功受孕的概率 。
除了健康的作息和饮食，心态也很重要 。保持乐观开朗的心情对整个试管婴儿移植过程非常重要 。
那么试管前如何调理呢？有哪些营养补充剂可以帮助怀孕？萧艾帮你收集了调养和改善的相关方法，帮助你怀孕 。
一、试管前如何调养
1.肌糖
肌醇是一种水溶性维生素B族 。肌醇可以帮助提高卵子质量，增加受孕概率！
谷物:如玉米、小麦胚芽、全麦面包、糙米等 。
水果:柑橘、柚子、哈密瓜、桃子富含肌醇 。
2.叶酸
它广泛存在于动物肝脏、酵母和绿叶蔬菜中 。
注意:由于叶酸遇光或受热不稳定，容易失去活性，人体真正能从食物中获取的叶酸并不多 。比如孕妇、孕妇等特殊人群，需要依靠叶酸保健品为人体提供充足的叶酸含量 。一般来说，育龄妇女每天需要补充叶酸0.4mg 。男性也可以在孕前补充叶酸 。
3.黑豆
黑豆是大豆的一种，富含蛋白质、脂肪和大豆异黄酮 。大豆异黄酮又称植物雌激素，具有很好的补充雌激素的作用，可以调节雌激素分泌不足或过多 。雌激素增加子宫内膜厚度，刺激卵泡发育，促进输卵管发育 。
4.辅酶q10
辅酶Q10是一种非常好的细胞膜稳定物质，可以抵抗自由基的破坏 。辅酶Q10可以改善卵子发育不全和卵母细胞质量 。
5、精氨酸、维生素E
精氨酸是精子形成的必要成分 。维生素E促进精子活力 。从豆制品中辅以花生、核桃、芝麻、紫菜等食物，可增加男性精子数量，增强其活力 。
二 。试管婴儿前的注意事项
1.戒烟戒酒
怀孕的夫妻或者怀孕期间，如果不戒除烟酒，可能会导致胎儿畸形的概率很大，或者女性的妊娠率很低 。
2.尽量不喝冷饮 。
冷饮会导致子宫变冷，血液受阻，月经不调，受孕难度增加 。
3.休息充足，睡眠充足，不熬夜 。
保证充足的睡眠可以提高机体免疫力，增强器官组织的功能，尤其是对生殖系统，促进优质受精卵的产生 。
4.放松，泡脚 。
保持好心情最重要！心理负担过重可能会影响正常排卵 。所以，偶尔散散步或者洗个热水澡，放松一下，缓解一下压力，更健康！
总结:饮食结构调整，适当运动等生活方式都可以通过提前准备来改善 。其他准备工作需要患者积极与医生沟通，严格遵医嘱，祝大家怀孕成功！
【试管前吃什么成功率高(做试管前吃什么可以提高着床率)】温馨提示:以上内容仅提供相关健康信息，不能代替任何个人的医疗诊疗 。更多怀孕相关信息，欢迎拨打公众号:爱乐孕帮孕宝 。给身边的人点赞！


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