红豆黑豆绿豆一起煮的功效和作用 _豆类

许多的情况下，我们在吃黑豆的情况下，并不会独立的服用，由于黑豆需要熬煮较长的時间，大伙儿以便可以吃到黑豆，并且也要节约时间得话，常常会把各种各样豆类食品和杂粮一起开展烹制。最普遍的可能便是红豆绿豆黑豆花生仁一起熬成粥开展服用了。那麼，大伙儿了解红豆绿豆黑豆花生仁一起煮的作用是啥吗？

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1、将紅豆、黑豆、绿豆清洗并侵泡10钟头，捞出过滤水预留。
2、将檽米、黑豆、薏仁米、花生仁清洗并侵泡1钟头，捞出过滤水预留。
3、石锅加适当冷水，大火烧石锅水开水添加全部食物。
4、石锅水开水，转文火煮约1钟头，煮出去的粥，黏稠度恰好，不浓都不稀。
5、添加老冰糖煮5分鐘，再添加食用盐拌匀称，粥约开水就可以。
“添加食用盐能宽肠行气袪风、提升食物鲜香”

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紅豆就是海红豆属豆类植物赤小豆種子。
海红豆，别名：紅豆，赤小豆，红饭豆，米赤小豆，蓝孔雀豆，思念格。
紅豆：性温，味甘、酸。有毒性。
红豆功效：健脾胃治腹泻，利湿消肿，祛毒放脓。
紅豆作用：水肿撑胀，脚气水肿，黄疸尿赤，风湿热痹，痈疮疮毒，肠痈腹痛。
黑豆属豆类植物黄豆的灰黑色種子。
黑豆，别名：黑大豆、橹豆、稽豆、枝仔豆、马料豆。
黑豆功效：滋阴补气血，滋补养生清目，袪风隔热，活血化瘀祛毒，乌双鬓，消肿温阳化，利湿除痹，安神助眠健脾胃，润肺止咳补肾壮阳。
黑豆作用：水肿撑胀，风毒脚气，黄疽水肿，风痹筋挛，生完孩子疼，口襟，痈疮疮毒，可解毒药毒，制风寒风热而止盗汗，乌须乌发，益寿延年。

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黑豆归属于梗米类高等植物。
黑豆性温，味甘。脾、肝胆经。
黑米功效：健脾开胃益中、健脾胃活血化瘀、缓脾清目。
黑豆作用：延缓衰老，补充身体需要的蛋白、锰、锌等多种多样矿应急物资，生完孩子气血两虚，病后气血虚者，贫血者，肾虚者，青春年少头发早白者，生完孩子气血虚者。

【红豆黑豆绿豆一起煮的功效和作用】